预计下次月经
温柔的周期助手
温柔好用的经期计算器，帮你看清下一次月经、排卵和易孕期。
用这个免费经期计算器快速查看下次月经、排卵日、易孕期和整个月经周期节奏，还能保存症状记录和提醒设置。
预计易孕期
好用的安排锚点
简洁周期预测
经期计算器、经期预测与周期日历
输入上次月经开始日期，再调整周期长度和经期长度，就能快速看到温和清晰的预测结果。
上次月经开始日
2026年4月3日星期五这个日期会作为整个月经周期的起点。
周期长度28 天
经期长度5 天
预计下次月经
本周期最关键的参考点
你周期里的第 10 天
你周期里的第 16 天
周期地图
28 天 可视周期天数经期易孕期排卵
第 1-5 天经期窗口
第 10-16 天易孕窗口
第 15 天排卵日
3456789101112131415161718192021222324252627282930
这是一个用于日常规划的工具。症状明显、备孕相关或月经异常时，建议及时咨询持证医生。
周期节奏
更温柔地看懂整个月份。
第 1-5 天
经期
这几天通常更适合温热饮食、慢一点的节奏和多一点休息。
第 6-13 天
卵泡期
能量常会慢慢回升，适合安排计划、运动和更积极的日常节奏。
第 14 天
排卵
这个时间点会帮助你估算易孕期，也让整个月份更容易被理解。
第 15-28 天
黄体期
这时很多人更适合慢下来，睡眠、情绪、皮肤和食欲也更值得留意。
会员功能
保存周期、症状和提醒会在你滑到这里时加载
这样首页首屏会更轻，等你需要登录、记录和提醒时，再把会员区完整挂载出来。
保存周期即将加载完整会员区
保存每次月经开始日，让下一次预测建立在真实历史上。
记录症状即将加载完整会员区
把症状挂在同一条时间线上，更容易看清模式。
提醒回访即将加载完整会员区
在关键日期前收到提醒，让这个页面值得下个月再回来。
为什么它看起来舒服
结构清晰、色调温和、文案轻柔，让页面一打开就有好感。
出行安排
提前看到周期预测，对旅行、婚礼、运动和重要安排都更从容。
身体观察
把腹痛、皮肤、情绪和能量变化放在同一张月历里，更容易看出规律。
后续工具
排卵、预产期和不规律周期页面，都能从这个核心页面自然扩出去。
常见问题
用短而清楚的回答，帮用户快速理解。
这个经期计算器是怎么预测下次月经的？
工具会把你的平均周期长度加到上次月经开始日上，再据此估算排卵日和易孕期。
如果我的周期每个月都不太一样怎么办？
周期不规律更适合做区间预测。后续版本会支持保存多个月份数据，给出更个性化的估算。
这个页面适合谁使用？
适合想更温和地查看月经周期的人，也适合做女性健康工具的团队拿来当核心页面。
什么时候需要结合医生建议？
经期异常、备孕问题、长期疼痛或漏经等情况，最好及时咨询专业医生。